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心智通全脑开发——异常简单记忆法则助你记忆力超群

关键词: 来源:www.usaxzt.com 日期:2019-04-03 11:43:34
    人的大脑有一个五次记忆法则。具体来说,就是人的短时记忆,5次重复记忆的效果和50次是一样的。也就是剩下的45次其实是在浪费时间。提高记忆力也是有技巧的,以下是全脑开发老师总结的一些简单记忆法则。

    方法一:限定时间,克服大脑的惰性

    有些材料,老师让课上背诵,2018手机认证送彩金很快就会背下来。但如果老师说,作为课外作业背诵,下一周检查,可能到检查时还真有不少同学背不出来了。原因就是人的大脑存在惰性,在没有时间限制的情况下,往往紧张不起来。因此,2018手机认证送彩金在记忆一些材料时,就应该给自己设限,限定自己在一定时间内完成。只有这样,大脑才能紧张起来。你每完成一个目标,就会获取一次成功的喜悦,增加一份自信。

    方法二:在遗忘最快的时候迅速复习

    德国著名心理学家艾宾浩斯告诉2018手机认证送彩金,在记忆的最初阶段遗忘速度最快,后来逐渐减慢,到了相当长的时间后,几乎就不再遗忘了,也就是遗忘存在“先快后慢”的规律。艾宾浩斯还发现,学过的知识如不抓紧复习,当天就只剩下25%。所以,全脑开发加盟老师希望大家千万不要懒惰,要在遗忘最快的时候及时复习,这会极大地提高你的学习效率。

    方法三:在理解的基础上记忆

    艾宾浩斯在做记忆的实验中还发现,为了记住12个无意义音节,平均需要重复5次;为了记住36个无意义音节,需要重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均仅需要重复8次。这个实验告诉2018手机认证送彩金:只有理解了的知识,才能记得迅速,记得牢固。

    方法四:一边背诵,一边尝试回忆

    心理学研究表明如果把全部时间用于朗读,记忆效果最差;如果把20%的时间用于尝试回忆,记忆效果就会明显提高;如果把60%-80%的时间用于尝试回忆,记忆效果最佳。因而2018手机认证送彩金提倡一边背诵,一边尝试回忆,要把开户赠送彩金网站的时间用于尝试回忆。

    方法五:调动眼、耳、鼻、口、手,多感官协同记忆

    研究表明单调频繁的刺激反复作用于人脑,会使人的脑神经细胞很快的从兴奋转入抑制,从而产生疲劳感。而多种感官协同工作能不断变换记忆运作机制,使视觉细胞、听力细胞、嗅觉细胞等交替得到使用和休息,消除单个感官不断受到刺激会很快疲劳的弊端,提高学习效率。具体的说即是多看、多写、多听、多动手、多放声朗读。

    训练记忆力和专注力的最好方法,特别是家有学生的,赶紧保存以上全脑开发老师总结的几点对上学很有帮助!
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